I colori della felicità: vivere il “qui e ora”
Tratto dall’intervista di Enzo Biagi a Osho: la felicità risiede nel vivere il presente. Ogni bambino nasce felice perché abita il momento presente: si gode il sole, la sabbia, l’aria salmastra senza pensare al passato o al futuro. Il segreto della felicità è semplice e universale: essere pienamente qui e ora.
Il messaggio centrale di Osho
Osho spiega che la mente è spesso altrove — appesantita dal passato o distratta dal futuro — e per questo perdiamo la vita reale, che è sempre un singolo istante. Vivere il presente significa assaporare le piccole cose (un’alba, uno scoiattolo che gioca, una conchiglia raccolta in spiaggia) e ritrovare quella beatitudine naturale che tutti possediamo da bambini.
Perché il presente è la via della felicità
- Il passato non esiste più e il futuro non è ancora arrivato: l’unico spazio reale è l’istante presente.
- Essere qui e ora elimina preoccupazioni e angosce, lasciando spazio alla meraviglia e alla gioia.
- Pratiche di presenza (respirazione consapevole, osservazione, meditazione breve) aiutano a recuperare questa abilità.
I colori della felicità (suggerimenti pratici)
Puoi usare i colori come supporto per ritrovare leggerezza e gioia nella vita quotidiana:
- Giallo — stimola allegria, energia solare e creatività.
- Arancio — favorisce entusiasmo, calore e voglia di vivere.
- Rosa tenue — favorisce dolcezza, tenerezza e sensazione di cura.
- Celeste chiaro — aiuta a calmare la mente e favorire apertura emotiva.
Pratiche semplici per tornare al presente
- Osservazione consapevole: dedica 2–5 minuti a osservare un oggetto (una conchiglia, una foglia) senza giudizio.
- Respirazione: inspira profondamente contando fino a 4, trattieni 1 secondo ed espira contando fino a 6.
- Momenti di gratitudine: nota tre piccole cose belle accadute oggi.
Citazione: “Il segreto della felicità è tutto qui: qualsiasi cosa fai non permettere al passato di distrarre la mente e non permettere al futuro di disturbarti.” — Osho
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